पावसाळ्यामध्ये विटामिन सी भरपूर फळे आणि भाज्या खाण्याचे सल्ले दिले जातात. कारण या ऋतूमध्ये आजार वाढत असतात. याकरिता योग्य खानपान असणे आवश्यक असते. श्रावणात आजाराचा धोका कमी करण्यासाठी नासपती मदत करते. यामध्ये व्हिटॅमिनसी शिवाय पोटॅशियम, फोलेट, कॉपर आणि मॅगनीज असते. जाणून घ्या फायदे.