पांढरे शुभ्र दात आपल्या सौंदर्याला वाढविण्याचे काम करतात.दातांचा पिवळटपणा दूर करण्यासाठी आपण सर्व उपाय करतो,डॉक्टर पासून घरगुती उपायांपर्यंत. परंतु ते काही करतच नाही जे करायला पाहिजे.दातांमध्ये पिवळटपणा अनेक कारणांमुळे असू शकतो. जसं की व्यवस्थित ब्रश न केल्यामुळे,औषधांची प्रतिक्रिया होणं,हार्मोन्स मध्ये बदल होणे, धूम्रपान करणे, तोंडाची अस्वच्छता,आनुवंशिक किंवा आपला आहार.दात आपल्या चेहऱ्याचे सौंदर्य वाढविण्याचे काम करतात.दाताला चकचकीत बनविण्यासाठी बऱ्याच वेळा दंतचिकित्सकाची मदत घ्यावी लागते परंतु असे करणे खूप खर्चिक आहे. या साठी काही उपाय सांगत आहोत आपल्या आहारात काही फळांचा समावेश करून आपण सुंदर आणि चकचकीत दात मिळवू शकता. चला तर मग जाणून घेऊ या.
दातांना चकचकीत करतात हे 5 फळ आवर्जून ह्याचे सेवन करावे.
1 संत्री -
संत्री आरोग्यासाठी चांगले मानले आहे. हे व्हिटॅमिन सी चे चांगले स्रोत आहे. निरोगी हिरडे आणि दातांसाठी संत्रीचे सेवन करणे फायदेशीर आहे.कारण ह्या मध्ये व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त कॅल्शियम देखील आढळते. जे दात आणि हाडांसाठी फायदेशीर असू शकतं.
