Thyroid Diet थायरॉईड आहार विषयी संपूर्ण माहिती, लाईफस्टाइल अशी असावी
Thyroid Diet थायरॉईड ही फुलपाखराच्या आकाराची ग्रंथी आहे जी मानेमध्ये असते. शरीरातील चयापचय क्रियेत या ग्रंथीचे विशेष योगदान असते. याशिवाय थायरॉईड संप्रेरकाचे काम रक्तातील साखर, कोलेस्टेरॉल आणि फॉस्फोलिपिड्सचे प्रमाण नियंत्रित करणे, हाडे आणि मानसिक वाढ नियंत्रित करणे, हृदय गती आणि रक्तदाब (रक्तदाब) नियंत्रित करणे आणि स्त्रियांमध्ये दूध स्राव वाढवणे हे आहे. पण आजकाल लोक अनेकदा ऐकतात की मला थायरॉईड आहे, माझे वजन वाढत आहे किंवा कमी होत आहे. वास्तविक जेव्हा थायरॉईड ग्रंथी नीट काम करत नाही, तेव्हा अशा समस्या दिसून येतात. ही समस्या महिलांमध्ये जास्त दिसून येते. म्हणूनच या समस्येमध्ये किंवा या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी, आहाराची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. चला जाणून घेऊया थायरॉईडच्या समस्येत कोणत्या गोष्टींचे सेवन करावे आणि कोणत्या पदार्थांचे सेवन करू नये?
थायरॉईड कमी असल्यास काय खावे?
कमी उष्मांक असलेले पदार्थ (द्राक्षे, सफरचंद, कॅंटलॉप, ब्रोकोली, फ्लॉवर, बीन्स, गाजर, बीट)
