Yoga prevents from Infection: पावसाळ्यातील संसर्ग टाळण्यासाठी या योगासनांचा नियमित सराव करा
बुधवार, 5 जुलै 2023 (21:59 IST)
Yoga prevents from Infection : पावसाळा हा शरीर आणि मनाला आराम देणारा ऋतू आहे, परंतु त्याच वेळी हा ऋतू आपल्यासोबत आजारही घेऊन येतो. या ऋतूमध्ये लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत संसर्गाचे बळी ठरू शकतात, ज्यामध्ये तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती सर्वात महत्त्वाची भूमिका बजावते.रोग प्रतिकार शक्ती मजबूत राहिली तर सर्दी, खोकला, घसादुखी या सारख्या समस्या दूर राहतील. बदलत्या ऋतूत आजारी पडणार.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की निरोगी खाणे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यात मोठी भूमिका बजावते, परंतु त्याच वेळी योग आणि व्यायाम देखील तुम्हाला खूप मदत करू शकतात. त्यामुळे तुम्हाला निरोगी राहायचे असेल तर ही योगासने सुरू करा.
भुजंगासन-
भुजंगासन करण्यासाठी सर्वप्रथम जमिनीवर झोपावे, दोन्ही तळवे खांद्याच्या रुंदीशिवाय जमिनीवर ठेवावे.
