बेडशीट किती दिवसांनी बदलावी, हा वरवर साधा वाटणारा प्रश्न असला तरी तो आपल्या आरोग्याशी आणि त्वचेशी थेट संबंधित आहे. तज्ज्ञांच्या मते आणि स्वच्छतेच्या नियमांनुसार साधारणपणे, बेडशीट दर आठवड्याला बदलणे सर्वात उत्तम मानले जाते. यामागची काही महत्त्वाची कारणे आज आपण पाहणार आहोत.
बेडशीट दर आठवड्याला का बदलावे?
आपण रोज रात्री ७-८ तास बेडवर घालवतो. या काळात आपल्या शरीरातून रोज हजारो मृत पेशी बेडशीटवर पडतात. झोपेत शरीरातून निघणारा घाम आणि त्वचेचे नैसर्गिक तेल बेडशीट शोषून घेते. तसेच हवेतील सूक्ष्म धूळ आणि 'डस्ट माईट्स' बेडशीटमध्ये घर करतात. जर बेडशीट वेळेवर बदलली नाही, तर यामुळे पुरळ, ॲलर्जी, दमा किंवा त्वचेचे इन्फेक्शन होऊ शकते.
काही विशिष्ट परिस्थितीत आठवडाभर थांबणे चुकीचे ठरू शकते
जर घरातील कोणाला ताप, सर्दी किंवा संसर्गजन्य आजार असेल, तर जंतू पसरू नयेत म्हणून दर २ दिवसांनी बेडशीट बदलावी. जर तुमचे कुत्रे किंवा मांजर तुमच्यासोबत बेडवर झोपत असतील, तर २-३ दिवसांत बेडशीट बदलणे आवश्यक आहे. उन्हाळ्यात किंवा ज्यांना रात्री जास्त घाम येतो, त्यांनी लवकर बेडशीट बदललेली बरी. ज्यांना धुळीची ॲलर्जी आहे, त्यांनी स्वच्छतेबाबत अधिक जागरूक राहावे.
उशीचे अभ्रे (Pillow Covers) कधी बदलावे?
उशीचा थेट संबंध आपल्या चेहऱ्याशी आणि केसांशी येतो. केसांमधील तेल आणि चेहऱ्यावरील घाण उशीवर लवकर साचते. त्यामुळे उशीचे अभ्रे आठवड्यातून किमान दोनदा बदलणे त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते.
ऊन: धुतलेली बेडशीट कडक उन्हात वाळत घाला, ऊन हे नैसर्गिक सॅनिटायझरचे काम करते.
अंघोळ: रात्री झोपण्यापूर्वी अंघोळ करून किंवा पाय धुवून झोपल्यास बेडशीट जास्त काळ स्वच्छ राहण्यास मदत होते.
