जगात असे अनेक लोक आहेत ज्यांना गोड खायला आवडते.ज्यांना अनेकदा गोड खाण्याची सवय असते, त्यांनी थोडी गोड गोष्टही खाल्ली तर ती खाण्याची इच्छा आणखी वाढते. मिठाई खाल्ल्याने शरीराला काही फायदे आहे तर काही तोटेही होऊ शकतात. म्हणूनच लोकांना सामान्यतः कमी गोड खाण्याचा सल्ला दिला जातो.गोड खाल्ल्याने शरीरावर होणारे परिणाम, फायदे आणि तोटे जाणून घ्या.
मधुमेहाचा धोका वाढतो
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, जास्त गोड खाण्याचा सर्वात मोठा तोटा म्हणजे त्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढते. अशा परिस्थितीत मधुमेह होण्याची शक्यता वाढते. मधुमेही रुग्णांनी अशाच प्रकारे मिठाई न खाण्याचा सल्ला डॉक्टर देतात, कारण त्यांच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्यास ते धोकादायक ठरू शकते.
कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती-
जास्त साखर खाल्ल्याने रोगप्रतिकारक शक्तीच्या कार्यात अडथळा येतो असे तज्ज्ञांचे मत आहे. अशा परिस्थितीत सर्दी, फ्लू आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका वाढतो. याशिवाय मिठाई सतत खाल्ल्याने हाडांवर दुष्परिणाम होतात.म्हणून तज्ञ कमी गोड खाण्याचा सल्ला देतात.
