अनेकांना गोड पदार्थ आवडतात. काही लोक मिठाई मोठ्या प्रमाणात खातात आणि काही कमी प्रमाणात खातात, परंतु प्रत्येकजण गोड खातो, मग ते चहा, कॉफी किंवा कोल्ड ड्रिंक्समध्ये असो. मिठाई खाल्ल्याने आरोग्याला मोठी हानी होते. यामुळे मधुमेहासारखे आजार होऊ शकतात, त्यामुळे डॉक्टर अनेकदा मिठाई न खाण्याचा सल्ला देतात हे तुम्ही पाहिले असेल. पण अचानक गोड सोडणे थोडे कठीण आहे. त्यामुळे अशा परिस्थितीत गोड खाणे सोडण्यासाठी काय करावे, असा प्रश्न उपस्थित होतो. असे म्हटले जाते की 21 दिवस तुम्ही काही केले तर ती तुमची सवय बनते. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही 21 दिवस गोड खाल्ले नाही तर ती तुमची सवय होईल आणि यामुळे शरीराला अनेक फायदेही मिळतील, चला तर मग जाणून घेऊया की तुम्ही 21 दिवस गोड न खाल्ल्यास काय होईल.
हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ शकतो- गोड न खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोकाही कमी होतो. साखर खाल्ल्याने ट्रायग्लिसराइडची पातळी वाढते, ज्यामुळे रक्त गोठते, ज्यामुळे तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.