हृदय गती वाढण्याची अनेक कारणे असू शकतात, म्हणजे जलद हृदयाचा ठोका. त्यामुळे त्या व्यक्तीला छातीत दुखणे, अस्वस्थता, कमी रक्तदाब, चक्कर येणे, अशक्तपणा अशा अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. जेव्हा हृदय गती वाढते तेव्हा मन अस्वस्थ होऊ शकते आणि श्वास घेताना अस्वस्थता जाणवू शकते. हृदयाची गती जाणून घेण्यासाठी, बोटांनी दाब न देता हाताचे मनगट धरा आणि 1 मिनिटात हृदयाचे ठोके किती वेळा वाढत आहेत याकडे लक्ष द्या. हृदय गती 1 मिनिटात 60 ते 100 च्या दरम्यान सामान्य असते. तुमच्या हृदयाचे ठोके अचानक वाढल्यावर घाबरून जाण्याऐवजी तुम्ही शांत राहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे कारण जेव्हा तुम्ही घाबरत असता तेव्हा तुमच्या हृदयाची गती आणखी वाढू शकते. हृदयाचे ठोके अचानक वाढल्यावर दीर्घ श्वास घेतल्याने आराम मिळतो.
