केसांच्या सौंदर्य आणि त्यांना बळकट ठेवण्यासाठी आपण काय नाही करतं. हेयर स्पा, तेल मालीश किंवा इतर सौंदर्य प्रसाधनांचा वापर देखील आपण करतो. पण काही आहार असे आहेत जे केसांच्या सौंदर्येला आणि मजबुती परत आणू शकतात आणि ते देखील कोणते ही त्रास न घेता. जाणून घेऊ या हे 5 आहार कोणते आहेत, ज्यांना खालल्याने आपल्या केसांच्या सर्व समस्या दूर होतील.
3 रताळे - रताळे ज्याला गोड बटाटा देखील म्हणतात, व्हिटॅमिन ए या मध्ये मुबलक प्रमाणात आढळत जे आपल्या केसांना बळकट करून गळण्यापासून रोखत, तसेच मुळांमध्ये असलेले तेल देखील सुरक्षित ठेवत, ज्या मुळे आपल्या केसांना पोषण मिळत.
