उन्हाळा सुरू झाल्यावर, अनेक लोकांना एका सामान्य समस्येचा सामना करावा लागतो: केसांचे अति गळणे. ही समस्या विशेषतः एप्रिल आणि मे महिन्यांत अधिकच गंभीर होते. लोक अनेकदा याकडे दुर्लक्ष करतात किंवा ते सामान्य मानतात, परंतु यामागे अनेक महत्त्वाची कारणे आहेत.
खरं तर, हवामानातील बदल, तीव्र सूर्यप्रकाश, घाम आणि टाळूच्या देखभालीचा अभाव यामुळे केस कमकुवत होऊ शकतात. याशिवाय, अयोग्य आहार आणि अपुरे पाणी पिण्यामुळे देखील केसगळती वाढू शकते. म्हणूनच या काळात केसांची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.
यावर त्वरित उपाय न केल्यास, ही समस्या गंभीर होऊ शकते.काही सोपे घरगुती उपाय करून तुम्ही केसगळती बऱ्याच अंशी नियंत्रणात आणू शकता. त्यावर प्रतिबंध करण्याचे सर्वात प्रभावी उपाय जाणून घेऊया.
उन्हाळ्याच्या दिवसांत शरीरातील टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढून केस गळू शकतात.
पोषण कमतरतेचे परिणाम
प्रथिने, लोह आणि जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे केस पातळ आणि ठिसूळ होऊ शकतात. संतुलित आहार अत्यावश्यक आहे.
केस गळणे थांबवण्यासाठी घरगुती उपाय
केसांची योग्य काळजी घेतल्यास केस गळणे टाळता येते. सौम्य शॅम्पू लावणे, तेल लावणे आणि टाळूची मालिश केल्याने केस मजबूत होतात आणि केस गळणे कमी होते.
केस झाका
उन्हाळ्यातील तीव्र उष्णता आणि घामापासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, बाहेर जाताना आपले केस झाका. टोपी किंवा स्कार्फ वापरल्याने तुमच्या केसांचे थेट सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण होण्यास मदत होऊ शकते.
घरगुती उपाय
कोरफड, खोबरेल तेल आणि आवळा यांसारखे नैसर्गिक उपाय केसांचे पोषण करतात आणि केस गळणे थांबवतात.
आयलिंग
आठवड्यातून दोनदा खोबरेल किंवा बदामाच्या तेलाने केसांना मसाज करा, पण त्यानंतर शॅम्पूने केस धुवायला विसरू नका. यामुळे तुमचे केस मुळापासून मजबूत होतात.
नियमित शॅम्पू
उन्हाळ्यात आपले केस स्वच्छ ठेवा. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा सौम्य शाम्पूने केस धुवा.
हायड्रेशन
तुमच्या केसांचे पोषण करण्यासाठी, तुमच्या शरीराच्या पोषणाकडे लक्ष द्या. शरीर हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
