* ताडासन- ताडासन केल्याने शरीरात रक्तविसरणं चांगले होते.म्हणून ज्यांच्या शरीरात रक्ताची कमतरता आहे,त्यांनी हे आसन नियमितपणे करावे.हे आसन करायला सोपे आहे.हे कोणीही करू शकतो.आसन योग सुरु करण्याच्या पूर्वी किंवा शेवटी करावे.या आसन मध्ये घेतल्या जाणाऱ्या श्वासोच्छ्वासामुळे रक्तविसरणं सुधारते.
