आपल्या मुलाला जन्म देऊन काहीच महिने झाले तरी करीना आधीसारखी स्लिम दिसू लागली आहे. हेच नव्हे तर प्रेग्नेंसीनंतर तिच्या चेहर्यावरची चमक उलट वाढलीच आहे. प्रेग्नेंसीदरम्यान करीनाने 18 किलो वजन वाढवले होते. आणि बेबी बर्थनंतर लगेच तिने आपले वजन आटोक्यात आणले. आपणही जाणून घ्या कश्या पद्धतीने तिने आपले वजन कमी केले ते:
योग
करीना खूप वर्षांपासून योग करत आहे. तिच्याप्रमाणे योग मन, शरीर आणि आरोग्य संतुलित ठेवतं. ती शरीर लवचीक बनवण्यासाठी वॉर्म अप, पॉवर योग, सूर्य नमस्कार आणि श्वासाचे व्यायाम करते.
हिरव्या पाले भाज्या
करीना कपूर शुद्ध शाकाहारी आहे. ती आहारात मुसळी, पनीर, पोळी, पराठा, सोया दूध, डाळ, सलाड आणि सूप घेते. हे पदार्थ शरीर निरोगी आणि वजन नियंत्रित करण्यात मदत करतं.
प्रत्येक दोन तासात नाश्ता
नाश्ता शरीराला शक्ती देतं. परंतू आम्ही फ्राइड फूड खाऊन हा नियमाला बिगडवून देतो. परंतू करीना कपूर प्रोटीन शेक आणि फळांचा नाश्ता करते ज्याने एनर्जीही मिळते आणि वजन कमी होण्यात मदतही.